少说话,是一个人最好的养生——洞见

2024-05-22 112 0

古语有云:口吐千言,不损自伤。
我年轻时不以为然,常常为某个观点、某件事与人争得面红耳赤。
直到一次把自己搞得筋疲力竭、差点气出了病,才明白:言多,就是损耗自己。
言多则气乏 ,气乏则伤身。
人这一辈子,管住嘴,少说不说,才是最好的养生。

01

1713年,英国皇家宣布牛顿为微积分的第一发明人。
这本是数学界的一大喜事,可数学家莱布尼茨听后,却一病不起。
为什么呢?原来两人一直在争论,谁才是微积分的第一发明人。

牛顿指责莱布尼茨偷了他的微积分。
莱布尼茨却表示,自己是独立发现并且发表早于牛顿。
牛顿认为,自己早在十年前的笔记中就提到微积分,且在运用上的造诣高于莱布尼茨。
但莱布尼茨也表示,自己提出的微积分概念和运算法则,是牛顿所不能及的。
在外界看来,这种争论实在没必要,因为他们的研究本就各有侧重,难判高下。
但两人还是带领自己的支持者,展开了长达10年的论战。
而莱布尼茨也在这场争论中变得焦躁、易怒,使得他原本孱弱的身体雪上加霜。
最后由于牛顿名气过大,莱布尼茨还是败下阵来,直至去世,都郁结于心、耿耿于怀。
作家胡夫兰德说:一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的,就是不好的情绪和恶劣的心情。
与人争论,难免气急败坏,反伤自身。
不争不辩不反驳,才能保持心平气顺,让自己的身心不受伤害。
国学大师季羡林患过两次癌,却活到了98岁,其中重要的一个点,就是不辩论。
和臧克家在小饭馆被人无端指责,他不辩解,不发怒,只是默不作声,继续吃自己的吃饭。
发表的观点被他人质疑和怒骂,他也不解释,不反驳,只是高挂免战牌,申明“不争论”。
他每天依旧读书、写文章,做自己的事,发表自己的观点。
他曾表示:真理不会愈辩愈明。
反而会在争论中,着急生气,损耗身体。
美国生物学家弗里德曼和罗斯曼提出过著名的“人格理论”:
A型人格:好胜心强,爱跟人争论,个性急躁,非常容易生病;
B型人格:从容不迫,悠然自得,患病较少,得病概率是A型人格的1/6。
百病由心生,万病从心治。
不与他人争高下,心宽,气顺,身体才会无恙。

02

少抱怨,养心
95岁高龄的齐白石说养生有“七戒”,其一就是戒悲愤,少抱怨。
抱怨,只会加重心灵的负担,加深内心的痛苦。
凡事不怨不诉,养一颗好心态,胜过世间一切良药。
白居易生来体弱,年少恰逢安史之乱,中年屡遭贬谪,但他却活到了75岁高龄。
他长寿的秘诀就在于:少抱怨,常开怀。
卧病在床时,他不怨只笑:枕上愁烦多发病,床上欢笑胜寻医。
年老中风后,他依旧乐观坦然:头风若见诗应愈,齿折仍谈笑不妨。
浮生固多难,一笑俱置之。
口中无怨,心中无忧,人生处处,才是风景。
上海永安百货的四小姐郭婉莹,是名副其实的金枝玉叶,前半生顺风顺水,但后半程,却命途多舛,起伏不定。
先是婚后丈夫出轨,病逝,后又被没收家产,最后还被下放农村,修路,挖鱼塘,洗厕所。
可即便如此,她也没怨天怨地,而是宠辱不惊,处之泰然。
冬天屋顶破了,醒来时脸上结了一层霜,她却想着:晴天时阳光会从破洞里照进来,好美。
家里没有烤箱茶具,她就用铁丝烤出香脆可口的吐司,用搪瓷缸子,品尝着自制的下午茶。
刷马桶时她也要穿着优雅的旗袍,笑着勉励自己:这些劳动,有利于我保持身材。
无论什么时候,她都心怀静气,保持内心的平和与安定。
也正因如此,她顺利渡过了许多难关,活到了90岁高龄。
佛家有言:“烦恼本无根,不捡自然无。困惑本无源,不纠自轻松。”
遇事不泄不怨,遇痛不缠不纠。
坦然接纳一切起起落落,照顾好身体和心灵,才是对自己最好的滋养。

03

少干涉,养命
在一次访谈中,陈道明曾谈起自己的生活状态。
他说自己不论何时,都不会去管他人的闲事。哪怕对方主动提起,他也会立即制止。
有人说他为人冷淡,也有人批评他不近人情。
我对此却欣赏不已。
能够明确自己与他人的边界,不操闲心,才不至于牵扯不必要的麻烦。
人性最讨厌的,是好为人师。
习惯性多言干涉别人生活的人,最后往往换不来感激,反倒会招来霉运、祸及自身。
巴尔扎克的小说《邦斯舅舅》中,主人公邦斯是个心地善良,才华横溢的收藏家。
但同时,他也爱管闲事,喜好干涉别人家的事。
他见庭长的女儿塞西尔还没出嫁,便自告奋勇给人做媒,撮合塞西尔和银行家弗列兹。
但庭长觉得两人还未熟悉,并不同意。
邦斯见状,又承诺他可以安排两人到自己的美术馆,让他们彼此认识。
可结果却是,弗列兹不仅没看上塞西尔,还羞辱拒绝了对方。
塞西尔承受不住打击,一病不起。
庭长一家见此,气愤不已。
庭长太太为挽回面子,四处散播谣言,嫁祸于邦斯,诬蔑他卑鄙下流、挟私报复。
随后,他们一家又勾结形形色色的恶棍,不断折磨邦斯,偷盗他的精品,谋夺他的遗产。
而邦斯也在这过程中穷困潦倒,最后落魄至死。
《菜根谭》中说:福莫福于少事,祸莫祸于多心。
着急介入别人的事,除了给自己找不快,别无意义。
内收精神,走自己的路,发自己的光,才能养好自己的命运。▽传说药王孙思邈活了141岁。在他提出的养生诀中,其中第一条便是——口中言少
每个人的身体能量有限。
多争、多怨、多指点,都是对自己的一种无形消耗。
学会沉默,把时间和精力用来专注自身,才能养好身体,过好生活。

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